Bei Panik-Attacken im Freiwasser hilft es sehr häufig, sich richtig auf die Schwimmtechnik zu konzentrieren. Stimmt die Wasserlage? Stimmt der Armzug? Schwimme ich schön lang und gestreckt? Ziehe ich den Zug bis zum Ende? Und wenn man das abgecheckt hat, fängt man mantra-mäßig wieder von vorne an.
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One week without training makes one weak.
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