[Thorsten]

Zitat von TriaMatzl

also täglich schoko is auch ned.....

okay, ich frühstücke 2 marmeladebrote, in der schule 0,25l VanilleJoghurt und 2 Weckerl mit Inhalt, mittags ordentlich einschneien (was am tisch is), dann training, nach dem training 0,5l Buttermilch mit Banane und 0,5l verdünnten Multivit-saft, abends wenn noch was reinpasst, ein joghurt

flüssigkeit is am tag von 4-6l, meistens wasser

Das ist wirklich nichts. Wesentlich darunter dürfte mein knapp 5jähriger Neffe auch nicht liegen. Und der ist absolut normalgewichtig.

Als ich Jugendlicher war, mussten auch ohne die heutigen Sportumfänge mindestens 3mal täglich ca. 4 Vollkornbrote plus eine vernünftige ausgewachsene warme Mahlzeit dran glauben. Süßes, Kuchen, Knabberkram kam noch extra.

Und wenn du als Schüler schon keine Zeit mehr zum Essen hast, wie willst du durchs Leben als Erwachsener kommen. Soviel Freizeit wie als Schüler hatte ich später nie wieder!