[Flow]

Zitat von TriaMatzl

die kalorien reichen nich mehr aus! ich kann mir bedenkenlos schoko einhauen, hilft trotzdem nix, ich werd immer weniger!

keine ahnung was ihr da macht, aber ich muss leider mein training reduzieren......

Nur Schokolade ist natürlich nicht die optimale Ernährung ... ( )

Aber vielleicht kannst du dein Problem ja mal etwas präzisieren ...
Normalerweise sollteste schon ausreichend kcal reinbekommen, wenn du nicht gerade täglich einen IM machst ...

Schilder doch mal deine Essgewohnheiten.
Und was wird weniger an dir ?

Eiweißreich sollte nicht schaden ...

Grüße