[Wasserträger]

Hmm... Wenn ich mir so überlege, wie aktiv man in 5 Tagen Krankenhaus ist, scheint es mir recht logisch, dass die Muskulaturem abbaut und ein Wiedereinstieg dementsprechend stark muskulär beanspruchend ist (ich hatte paar Tage Magen-Darm mit "ähnlichem" Krankheitsverlauf (5 Tage Bettruhe) und so langsam aber sicher habe ich mich gefangen, allerdings sind das jetzt 10 Tage nach dem letzten symptomatischen Tag (also dem letzten Durchfall)...).

Find es persönlich eher ungeschickt schon direkt intensive Elemente ins Training einfließen zu lassen (6x90s), zumal das der erste Tag nach der Krankheit war. Da bin ich zum Beispiel nach 1,5h lockerem Radfahren schon fertig gewesen. Das erste mal intensiv trainiert habe ich heute.

Dein mehrmaliges Umkippen würde ich da übrigens nicht komplett aus dem Zusammenhang rausnehmen. Vllt. solltest du da noch eine zweite ärztliche Meinung einholen.

Gute Besserung.