Der spürbare Schmerz eines "Muskelkaters" stellt sich wohl erst Stunden nach der muskulären Überlastung ein u. die von Dir wahrgenommenen Muskelbeschwerden direkt während des Laufens müssen eine andere Ursache (Krämpfe?) haben, welche u.U. zum (Muskel)Kater führte.
Vielleicht hilft Dir ja bei der Suche nach möglichen Zusammenhängen dieser Artikel zum Thema Muskelkater bei Wikipedia etwas weiter:
Zitat:
"Heute nimmt man an, dass – wie Beobachtungen zeigen – durch Überlastung kleine Risse in den Z-Scheiben im Muskelgewebe (Mikrotraumata) auftreten. Dies sind gewissermaßen die äußeren Abgrenzungen kleiner Abschnitte innerhalb der Muskelfibrille. Die Entzündungen, die durch die Risse entstehen, führen durch Eindringen von Wasser (es bilden sich Ödeme) zum Anschwellen des Muskels; dies führt zu den hier thematisierten Dehnungsschmerzen. Diese stellen sich jedoch erst nach etwa 12 bis 24 Stunden ein, wenn die bei den Mikrorissen entstandenen Abfallprodukte aus dem Muskel befördert werden und dort mit den Nervenzellen in Kontakt kommen.
Diese Risse entstehen beim Bremsen von Bewegungen („exzentrische Kontraktion“, zum Beispiel und insbesondere beim Bergabgehen oder Abfedern eines Sprungs) deutlich schneller als beim Beschleunigen (Bergaufgehen)."
http://de.wikipedia.org/wiki/Muskelkater
-qbz
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
