[laufcultur]

Zitat von carvinghugo

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April

1. laufcultur: 103 km / Übertrag 955 (Ziel: Solo Marathon<3:15)
2. carvinghugo: 72,3 km / Übertrag: 370,4 km
3. wehaka: 72 km / Übertrag: 1290 km
4. JoeSlowpoke: 71 km / Übertrag: 227 km
5. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
6. RatzFatz: 66 km / Übertrag: 545,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
7. Ingo77: 66 km / Übertrag: 700 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
8. Triarugger: 62 km / Übertrag 429.5 km
9. Umbra: 59,4 km / Übertrag: 894,1 km
10. Shamrock: 45,5 km / Übertrag: 547,9 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
11. strwd: 45,5 km / Übertrag: 408,8
12. Flow 44,4 km / Übertrag 314,7
13. alessandro: 43,8 km / Übertrag: 902,0 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
14. felix__w: 37.5km / Übertrag: 1063.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
15. pXpress: 36,5 km / Übertrag: 545 km
16. Hendock: 36,4 km / Übertrag: 421,2 km
17. Müder Joe: 36 km / Übertrag: 436 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
18. Gonzo: 34 km / Übertrag: 734 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
19. fras13: 33,0 km / Übertrag: 381,1 km
20. Rhing: 29,2 km / Übertrag: 322,7 km
21. Rene: 28,5 km / Übertrag: 810,5km (Ziel: 10K<40; HM<1:25; IM Frankfurt 3:29)
22. Volkeree: 28,1 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
23. Fastforward: 20,5 km / Übertrag: 526 km
24. Kampa: 18,5km / Übertrag: 507,6 km
25. DasOe: 16 km / Übertrag: 320 km
26. the grip: 16 km / Übertrag: 233 km

April / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende März

1. Matthias: 241,0 km / Übertrag: 588 km
2. FuXX: 224,5 km / Übertrag: 497,5 km
3. potti: 207 km / Übertrag: 792 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00
4. Lance64: 148 km / Übertrag 362.7
5. Backy: 110 km / Übertrag: 551,5 km
6. Monster: 107 km / Übertrag: 902 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
7. christhegerman: 77 km / Übertrag: 339,5 km
8. dude: 0 km / Übertrag: 1242 km

27 km im Dauerregen! Da darf ich doch ein paar mtr. Schwimmen dazu schreiben?

in welchem teil der frankenalb wohnst du denn??
vll können wir ja mal zusammen laufen