[binogu]

Zitat von .danny

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Werde mich wohl zum Gewöhnen erstmal eine Strecke die kaum Steigungen hat raussuchen...

Hi Danny!

Mir wurde anfangs empfohlen, erstmal einen lockeren, flüssigen Tritt zu üben. Also eher flach und auch mal kleines Blatt fahren. Damit schulst Du Deine Ausdauer auch, bekommst eher einen runderen Tritt und überforderst Dich muskulär nicht gleich.

Ab und an - denke ich - kannste dann mal in den Wiegestritt gehen und auch mal etwas sprinten, so zur Auflockerung

Dann halt auch mal kleinere Ausfahrten etwas bergiger wählen, den Berg auch mal mit dickem Gang fahren und all diese Geschichten ... halt nach und nach etwas mehr variieren ... gibt ja schöne Filme hier zum Betrachten.

Bleib ´locker dabei