[derstoermer]

Zitat von Obelix

War am WE schwimmen - Tabatas. Ich mag die 25 m-Sprints richtig! Aber am Samstag...

Welcome to Carsten's Selbstverarschungs-Show!

Ich habe die 25er in ca. 25 sec. geschwommen - alles andere als weltbewegend. Habe aber auch gemerkt, daß ich sehr verkrampft agiert habe.

Im Anschluß bin ich dann antatt Beine 4x50 m Kraul geschwommen - Focus auf technisch sauber, locker aber auch mit etwas Zug. Ende vom Lied: ich hab die 50er zwischen 48 und 50 sec. durchgezogen - ohne große Anstrengung, ohne "Teig zu rühren" oder aufs Wasser einzuprügeln, aber entspannt und zügig.

Dann war ich erstmal sauer auf mich selbst.

Was ähnliches hatte ich am Samstag auch.

Nachdem eigentlichen WOD (2x300m 90%) bin ich noch einige Bahnen geschwommen, bei denen ich ganz bewusst aufs Gleiten und korrekte Technik geachtet habe. Resultat: weniger Anstrengung, bei gefühlt gleichem Tempo. Hab diese Bahnen allerdings nicht mehr gestoppt