[Joerg aus Hattingen]

Zitat von DarkAngel

so woche hab ich mit langen spaziergeängen (betreuer durch die gegend scheuchen),schwimemn und inline skating verbracht.

ab montag bin ich erst ma lwieder längere zeit nicht da.
werd aber hoffendlich aml bissel zeit zum laufen finden.

liebe grüße

Spazierengehen ist ne gute Trainingsergänzung, habe ich vor Jahren immer nach einem harten mehrstündigen Radtraining gemacht, zum Laufen war ich danach zu kaputt, also Kamera und etwas zum Futtern innen Rucksack und ab ins Gelände. Durch die Vorbelastung kam ich teilweise richtig ins Keuchen und das Laktat in meinen Beinen konnte gut abgebaut werden.