[felix__w]

Zitat von felix__w

Ich war schnell unterwegs und brauchte 2:30:03:
1535,00 KM / 50:05 / 19

Diesmal habe ich ja die km vergessen. Über Mittag kamen jetzt noch ganz lockere (Puls 117) 55.1km dazu und gestern waren es 85.3km.

1675,4 KM / 51:45 / 20

Nun gibt es wegen dem Wetter, der Ruhewoche und einem 10 Meilen Lauf am Samstag er am Sonntag wieder ein Rad Training.

Felix