[chick]

Zitat von ul28

... Wieviel ueber seiner momentan schnellstmoeglichen Zeit ist man denn so ueblicherweise beim Duathlon? ...

Gute Frage. Bei dem Format 10-40-5 würde ich mal schätzen 1%-10% über der PB, wobei dann die 1% für die Topleute gelten würden, dann gestaffelt nach Laufvermögen d.h. dann für unsere Kategorie 6-8%. Wie geschrieben - nur geschätzt!
Bei kürzeren Formaten ist immer "all out". Also quasi eine CF Trainingseinheit.