[Lucy89]

Hab heute mein erstes Koppeltraining gemacht erst knapp 20km radfahren, mit Wald und einigen Steigungen in durchschnittlich 23 km/h und dann bin ich noch 4 km gelaufen, ging die ganze Zeit leicht bergauf und hab trotzdem nen Schnitt von 5:12/km gehabt. Bin sehr zufrieden fürs erste mal