[derstoermer]

Zitat von läufer0815

Ich bin ja dabei mich auf die ganze Sache richtig einzulassen , jetzt lese ich was von 70 km Radfahren. Watt nun ???

Ich probiere gerade folgendes aus:

3 Tage Training 1 Tag Pause:
Jeweils eine CF und eine CFE -Einheit (und die wirklich nur kurz)

Jetzt verwirren mich die 70km Radl natürlich. Brauche also Zuspruch das ich richtig liege (Ziel OD und 10km Läufe).

Ey willse meckern oder watt?

Wie Dirk schon sagte, spricht nichts dagegen auch mal ne längere Tour zu fahren. Letzte Woche war ich auch noch mit ein paar Foris 80 km in ruhigem Tempo unterwegs. Typische Trainingseinheiten siehste ja im Plan. Und einfach mal ne schöne Radtour fahren, da spricht ja nichts dagegen.
Aber damit ich mir hier nicht solche Vorwürfe gefallen lassen muss, hab ich ja noch Rad4 - Lactat Shuttle in den Rückweg einfließen lassen.