[Ausdauerjunkie]

@roadrunner:
das kannst nur du wissen! Wieviel % hast du gegeben, wie hast du dich hinterher gefühlt - hast du dich so gefühlt noch einen Marathon laufen zu können?
30 Min Aufschlag kann man beim Marathon im Ironman auch nicht sagen, man könnte vielleicht sagen 20% Aufschlag.
Wenn wir schon bei Zahlenspielen sind, denke ich solltest du schon im IM unter 5.30 fahren können...