mauna_kea

Na sowas, hab ich doch gestern glatt den käfer und plank vergessen. muss wohl am grill gelegen haben, den meine frau schon während meiner einheit angemacht hat. wird gleich noch nachgeholt.

gerade dann noch tabataschwimmen.
meine arme waren noch etwas schwer von den liegestütz gestern, da kommt schwimmen zur auflockerung immer gut. mit 16-17sek für den ersten 25er war ich auf rekordkurs, das konnte ich natürlich nicht halten. die restlichen lagen immer so bei 20sek.

die boxjumps habe ich auch gespürt, und zwar im hüftbeuger. schön.

jetzt bin ich nach dem schwimmen wieder locker und werd mal nach dem kuchen sehen.