Zitat:
Zitat von Gonzo
Du sagst z.B. es ist ein klassischer Fehler, in den letzten Wochen lange Einheiten zu machen. Ich persönlich habe damit super Erfahrungen gesammelt.
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Nicht ganz unwichtig ist auch die Intensität. "Lange Einheit" sagt ja nichts darüber aus. Meist killt die Intensität, nicht die Strecke. Ein 2h-Supersauerstofflauf 2 Wochen vor einem IM ist sicher kein Killer, wenn man 2h gewöhnt ist. Man kann sich ebenso mit einem 8km Tempolauf abschießen.
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