[macoio]

Hallo,
ich habe mal eine Frage zum Pacing beim Duathlon. Beim Triathlon kann ich da mittlerweile auf Erfahrungswerte und Gefühl setzen, Duathlons habe ich aber bislang nur sehr kurze gemacht.
Ich habe Ende nächster Woche einen Duathlon 10-40-4 in Hoyerswerda und bin mir absolut unsicher in welcher Zeit ich die ersten 10 km laufen soll.
Letzter 10km-lauf war vorletztes Wochenende Citylauf in Dresden mit 37,5 min. Meine Frage wäre jetzt: Wieviel sollte ich zeitlich dort draufpacken.