[Phoebe]

Zitat von kupferle

Guten Morgen..
bin zwar auch nicht Björn, möchte Dir aber gern zum rudern was sagen.
Rudern ist für den Rücken mit das Beste was Du machen kannst.Das einzige was Du beachten solltest: Immer aufrecht sitzen!
Dann kannst nichts kaputt machen...
Willst Du eins für daheim, oder gehst in ein Studio?Wir habemn im Studio eins von Concept 2.super Ding und Du trainierst wirklich fast alle Muskelgruppen.
Übertreib es am Anfang aber nicht-Dein Bizeps wird es Dir am folgenden Tag danken!!
Gruß Sascha

Edith meint noch, Du solltest Dir mal Ruderer anschauen!Hammer Körperbau und noch ne super Ausdauer!

Danke Sascha

Ich würde das dann im Studio im Anschluss an die Kraft Ausdauer machen.
Ich hab kein Geld für so ein Gerät und ich denke auch, das es völlig ausreichend ist das 3-4 mal die Woche im Studio zu machen.

Okay, wenn du auch meinst, das das alle Muskelgruppen trainiert, dann lass ich mir mal morgen das Gerät zeigen, was das für eins ist weiß ich nicht, aber ich guck mal.

Liebe Grüße