[kupferle]

Zitat von Phoebe

Hi

Danke für die Antwort

Bei mir geht es halt um die Effektivität eines solchen Gerätes.

In meinem FS hat mir das die Physiotherapeutin hochgradig angepriesen, wegen meinem Rücken (hab da ne Fehlstellung der WS). Sie meinte für die Rückenmuskulatur wäre das das nonplus ultra und so ganz nebenbei würde ich noch Armmuskeln, Bauchmuskeln, Oberschenkelmuskeln und die Hüftmuskeln trainieren.

Ich mein, ich hab ja nix dagegen, wenn es sowas gibt und wenn mir das jemand hier bestätigt, dann bin ich froh die eierlegende Wollmilchsau gefunden zu haben, aber als ich mich mit einer Freundin besprochen habe meinte die, ihr Therapeut hätte ihr davon abgeraten, weil man bei falscher Ausführung der Übung wohl mehr Schaden anrichtet als gut macht und gerade bei zurückgebildeter Muskulatur eine erhöhte Gefahr einer Schädigung besteht.

Hast du denn wirklich so schnelle Erfolge im Muskelaufbau gesehen?

Guten Morgen..
bin zwar auch nicht Björn, möchte Dir aber gern zum rudern was sagen.
Rudern ist für den Rücken mit das Beste was Du machen kannst.Das einzige was Du beachten solltest: Immer aufrecht sitzen!
Dann kannst nichts kaputt machen...
Willst Du eins für daheim, oder gehst in ein Studio?Wir habemn im Studio eins von Concept 2.super Ding und Du trainierst wirklich fast alle Muskelgruppen.
Übertreib es am Anfang aber nicht-Dein Bizeps wird es Dir am folgenden Tag danken!!
Gruß Sascha

Edith meint noch, Du solltest Dir mal Ruderer anschauen!Hammer Körperbau und noch ne super Ausdauer!