[dude]

Zitat von TheAddicT

Wie macht ihr das bei der Verpflegung wenn ihr einen problematischen Magen habt?

Erstmal 'sorry to hear that'! Immerhin bist Du vom Training her offensichtlich auf dem richtigen Weg. Auf ein Neues!
Wie fandest Du den Paris Marathon an sich?

Hat das uebliche 'Seitenstechen' wirklich etwas mit dem Magen zu tun? Bei grossen Essensmengen kann ich mir das Vorstellen, da es die Atmung einschraenken kann, weil es schlicht organisch eng wird im Koerper. Aber ein Gel?
Mich plagen Seitenstechen selten mal bei kurzen Laeufen, wenn das Finale bergab geht. Ich vermute bei mir einen Fehler in der Atmung oder schlicht ein Warnsignal des Koerpers. Das findet aber dann bei maximaler Intensitaet statt, die mit derer bei 2/3 eines Marathon nicht vergleichbar ist. Beim 15k Lauf in Jacksonville geht es zum Ziel eine Bruecke mit 60 Hoehenmeter im 3er Tempo runter, was fuer mich ziemlich flott ist und leider leichtes Seitenstechen provozierte.
Als unmittelbarer Abhilfe bei starken Beschwerden hilft bei mir ein beherzter Griff in die Seite, gefolgt von einem Strecken des Oberkoerpers, im Zweifel mehrfach hintereinander.

Hast Du das mal gegoogelt? Gehoert meines Wissens zu den noch nicht ergruendeten Gebieten der Physiologie.