Rather-Lutz

Wo ist denn bloß die Sonne hin?
Die Nacht war mal wieder lang und unentspannt.
Hab die ganze Zeit auf mein pochendes Knie gehorcht und zugeschaut wie die Stelle wo ich mir beim Abflug den Extension reingerammt habe dicker wurde...

Aber eben nach ein paar Stunden Schlaf war die Welt zumindest im Kopf wieder halbwegs in Ordnung.
Bin dann gerade noch 30 min locker gelaufen.
Luft hatte ich genug nur müssen sich wohl nach der langen Laufpause die Muskeln erst wieder einspielen.
Ich werde es aber ganz ruhig angehen lassen hab keinen Bock drauf mich jetzt direkt wieder wegen Überlastung zu verletzen.

Jetzt werde ich mich gleich erstmal um mein Rad kümmern.
Versuchen den Umwerfer einzustellen weil er mir immer die Kette übers große Kettenblatt wirft und nach dem interessanten Bericht gestern in der Livesendung den Sattel was nach vorne stellen...