[Quax]

Zitat von hkab

Moin aus SH!
Problem:Die empfohlenen Herzfrequenzen fürs Grundlagenausdauertraining
liegen nach den Resultaten des Laktatstufentestes viel höher als nach % der HFmax
berechnet.
An was soll man sich nun also halten?

Hallo hkab,

benötigst du die Vorgaben für Rad oder Lauf?
Wie schwer bist du?

Gruß
Jürgen