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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Stretching am Ruhetag
Thema: Stretching am Ruhetag
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 03.04.2009, 12:01   #9
Speedy Gonzales
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Hafu Beitrag anzeigen
.... Otto Normaltriathlet absolviert dort am sogenannten Ruhetag gerne mal früh ein lockeres Läufchen, geht mittags Schwimmen ("hauptsächlich GA1 mit ein paar Sprints und noch ein bischen Paddle Pullboy") und beschließt den Ruhetag dann abends mit einer gemütlichen 40km-Runde ("gaaanz locker, nur zur Stoffwechselaktivierung und um nicht völlig einzurosten" ))

Genau so mache ich das auch immer an meinem Ruhetag, natürlich ohne auch nur ein bisschen zu schwitzen.

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