[engelchen]

Wie kein Training (gestern war ruhetag )

heute habe ich mich zum 2. mal in meiner bisherigen "Kariere" an Tempointervalle gewagt, was soll ich sagen, ich bin platt

Ist aber auch ein harter Trainer, dieser Chris von Jogmap.de kann ich Dir empfehlen, ist ein Podcast für den MP3 Player, einfach 60min das machen (wenn Du kannst) was er in der Folge Tempotraining von Dir verlangt, viel spaß (und schweiß)

PS:Mail bekommen bzgl. Zeitfahrtraining nächsten Mittwoch?