[Helmut S]

Ich mach sowas. Geht bei mir so:

1000m Laufen Zielpuls 120 -> Zeit notieren 2min Pause
1000m Laufen Zielpuls 130 -> Zeit notieren 2min Pause
usw usw. bis
1000m Laufen Zielpuls 180 -> Zeit notieren 2 min Pause
1000m Zielpuls: all out -> zeit notieren.

Bei allen 1000ern noch den tatsächlichen Puls notieren. ich achte darauf, dass die Bedingungen ungefähr gleich sind.