[engelchen]

Ich denke mal unsere Haupt Geschwindigkeit am Samstag beim HM war bei Dir an der Grenze von GA1 zu GA2, eher zu GA2 tendierend. Die letzten beiden Km waren schon eher WK-Tempo.

Aber um auf den Test zurück zu kommen, Du mußt schon eine feste Strecke bei üblicherweise gleichen bedingungen laufen (zur gleichen Tageszeit, etwa gleiche Temperatur, gleich erholt und ernährt etc) um verlässlich auskunft über Deinen Trainingsstand zu erhalten.

Ich sehe das immer an meiner hausrunde, an manchen Tagen wo ich denke, jetzt hast Du ne neue PB, liege ich voll daneben und an anderen , wo ich gefühlsmässigvoll schei.... drauf bin liege ich knapp über meiner PB (wenns mal schnell gehen soll, nicht immer!!)

et engelchen ( mein Name ist Hase )