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Zitat von Raimund2435

Also 3 Radeinheiten pro Woche versuche ich auch - ab 15.März bis jetzt sind es dann aber um die 9 Einheiten du hast schon 14 also machst du doch ca. 5 pro Woche oder?
- und dann noch 4 (-6)andere Sachen!

Gruß raimund

am Di. regelmässig u. manchmal Sa. vor dem 1h Lauf mache ich Spinnung (schrieb ich ja schon), was die Strecke pro Einheit sowieso verzerrt, u. die Challenge begann am So ( = 4 längere in der Woche ). Ach ja, eine Tour am Sonntag bestand aus 2 Einheiten, weil Mittagspause dazwischen, es gab eine lecker Minestrone .

z.B. hier: http://www.triathlon-szene.de/forum/...&postcount=361

-qbz