[Jan307]

Hallo!

Zurzeit bin ich 17 Jahre und laufe mit meinem Sportkurs im Juni einen Volkstriathlon. Seit Dezember bin ich dabei, mehr oder weniger geplant, zu trainieren. Dies sieht vor allem wie folgt aus: ich versuche neben dem Training in den Sportstunden 2-3 mal die Woche zu laufen. Ich hätte ein Laufband zur Verfügung... Beim Laufen trainiere ich oft in Intervallen, sodass ich mekrlich ausdauernder geworden bin seit Dezember. Schwimmen gehe ich seit Ende letzen Jahres so gut wie jede Woche. Zurzeit bemühe ich mich die Kraultechnik zu üben, damit ich sie möglichst beim Triathlon anwenden kann (großes Ziel ) Auf das Fahrradfahren sollen wir uns laut unseres Lehrers nicht groß drauf konzentrieren, da durch laufen auch hierfür Kondition geschaffen wird. Stimmt das ?
So sieht also mein Training für den Triathlon aus... Ab nächster Woche sind Ferien! Diese möchte ich für möglichst umfangreiches Training nutzen (vielleicht Koppeltraining?). Ich habe so gut wie jeden Tag Zeit und könnte auch zwei Mal in der Woche schwimmen...
An diese Sache möchte ich nicht ganz ohne Plan rangehen. Könnt ihr mir eventuell Tipps geben, worauf ich achten sollte (vielleicht auch Ernährung). Zusätzlich wollte ich noch ein wenig Krafttraining (Liegestütz und sonstige Übungen-keine Geräte) machen.

Freue mich auf eure Antworten und aufs Training
Jan