[hkab]

Zitat von Klugschnacker

Hallo hkab,

gib uns mal ein paar Zahlen:

a) Wie liegen denn die Herzfrequenzen?
b) Wie wurden die Laktatstufentests gemacht:
- Laufband, Ergometer
- Wie lang dauerte eine Stufe
- in welchen Schritten wurde die Belastung erhöht (Bsp: 30 Watt oder 2 km/h)
c) Wie alt bist Du und wie lange machst Du den Sport?

Grüße,
Klugschnacker

Hi Klugschnacker, hier meine Daten:
Alter 49, HF max 188, bislang 5 Marathons so um 5h,Laufe seit 5 J.1 olymp.Triathlon, 3h.
Stufentest auf Ergometer,Steigerung nach 3 Min um 30W.
Laktat 2 mmol b.HF 168
Laktat 3 mmol b.HF 177
Laktat 4 mmol b.HF 182
Daten 9/2006 aus Damp 2000
Bin gespannt auf Deine Antwort!Gruß,KaB