[binogu]

Zitat von Ivo

..Kennt einer von euch das Problem, und woher kommt das ???
Grüße

Hi Ivo!

Kann im Prinzip harmlos oder ernst sein, oder ?

Als erstes: wenns Schmerzen gibt, sofort zum Sportarzt, der kann zumindest das Knie betrachten und "anhören" (Geräusche bei Bewegung usw.). Im Ultraschall sieht er auch, ob´s Gelenk oder Sehnen entzündet sind, sich Wasser im Knie angesammelt hat und ev. Knorpelabrieb zu sehen ist, usw...

Möchte Dir auf jeden Fall nicht raten, mit Knieschmerzen zu trainieren!

Lieber mal 1-2 Wochen locker pedalieren, mehr Schwimmen gehen, locker Laufen, was halt ohne Schmerzen geht.

Vielleicht machst Du als "Radanfänger" zu viel! Beinpresse, Bergtraining, Kniebeugen, ... gibst Deinem Körper ev. nicht genug Zeit, sich anzupassen und das Training zu verarbeiten.

Könnte z.B. sein, dass Du die Oberschenkelmuskulatur zu stark beansprucht hast, nicht richtig/regelmäßig gedehnt hast? Dann hast Du quasi zuviel Zug auf der Kniescheibe, oder die Kniescheibe "läuft" etwas einseitig, was den Knorpel stark beansprucht, zu Entzündungen führt ... ein Teufelskreis sozusagen ... daher: zum Arzt.