Distanz km 24,00
Dauer 01:00:00
Ø km/h 24,0
Intervall Straße
Notizen
Meine Pulsuhr ist defekt. 12 Min warm up, 5 min on, 5 min off, 4 min on, 4 min off, 3 min on, 3 min off, 2 min on, 2 min off, 2 min on, 1 min off, 1 min on. Zügig weiter gefahren bis ich Straßenverkehr und an Ampeln stecken geblieben bin. Dann bekam ich Unterleibsschmerzen. Das machte mir schon etwas Sorgen, weil ichja noch nicht zu Hause war, aber jetzt hat es sich wieder eingerengt
Streckenbeschreibung
hügelig. Straßenverkehr. Ampeln
(
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Wettkämpfe 2009:
17.05.09 Tri-City Paderborn - VD
09.08.09 Bielefeld - VD
15.08.09 Exter Triathlon - VD Laufen war die HÖLLE - 30°C!!!
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wenn du denkst du stirbst, fängt das Training an
no rules no limits
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