[Obelix]

Sodele, Crossfit 1. Die KB swings waren hintenraus schon recht hart (16 kg), die SDHP (20 kg) gingen überaschend gut - habe ja noch nie mit ner Langhantelstange trainiert. Wußte nur nicht mehr ganz: die Hüfte ganz runter wie bei ner Kniebeuge oder die Schenkel leicht gebeugt wie beim Gewichtheber... Egal, hab mich durchgewurschtelt. Die Overheads waren etwas schwierig, die Übung war ganz neu für mich, daher nur mit der Hantelstange. Allerdings muß ich den Bewegungsablauf noch mehr üben.

auf jeden Fall klasse, danach erstmal dampfend ne Weile auf der Gartenbank verharrt und mcih ins Haus geschleppt.

Stairway to heaven konnte ich jetzt ankucken, sieht geil aus, wird wahrscheinlich Do. gemacht. Frage zu den Frogjumps... Habt ihr die mit Zahnschutz gemacht? Ich seh mich bei der Übung schon die Stufen über mir küssen... Das riecht nach einigen Wochen Suppe fassen...

Noch ne Frage zur 10er Pyramide aus Fran, wo finde ich die noch? Weiß nicht so ganz, was ich da tun soll....

Heute ist Ruhe, da wird das Tanzbein geschwungen.