[joschi_grace]

Herzlichen Glückwunsch! Das heißt ja, dass Du in der Zeit in der Du gerannt bist, schneller warst als Deine PB!

Es ist ja nicht so, dass Du soooo lange CF machst und dafür ist es doch ein gutes Ergebnis!!!

Liebe Grüße

Zitat von TriVet

Herzlichen Glückwunsch an den stoermer!, fetten respekt.

Ich hatte heute den HM in Freiburg.
Nachdem ich statt der erhofften Schonung Freitag und Samstag wg. Krankheitsausfall des Kollegen voll arbeiten mußte war ich trotzdem guter Dinge und bin die ersten 6-7km mit Reserven angegangen; ca. 4:30min/km war gut zu machen.
Bei km8 hat mein Laufpartner dann merklich angezogen auf fast 4:15/km; und ich fühlte mich gut und dachte nach den 42:50/10km vor 14d, dass ich vielleicht auch auf 21km schaffen könnte.
Konnte ich aber nicht. Bei km16 mußte ich das erste Mal in meiner kurzen Laufwettkampfkarriere einige Schritte gehen und mich etwas erholen.
Danach ging es mit reduziertem Speed weiter und eine weiter Gehpause mußte ich auch nochmal einlegen.
Im Ziel waren es dann 1:37:47, was sekundengenau meine PB ist.

Ab dieser Woche werde ich dann wieder beim CF einsteigen, auch wenn leider mein Kollege noch die ganze Woche fehlt.
Morgen mal was "leichtes" zum Wiedereinstieg raussuchen.