[ul28]

Hi Ihrs!

Nochmal: Echt coole Resultate, die da am Wochenende abgeliefert wurde. Respekt!

Bei mir war gestern Auszeit. Muss auch mal sein. War die Woche aber voll im Plan, also 3 mal CF und 1x pro Disziplin.

Zitat von mauna_kea

interessant. hast du vor komplett auf crossfit umzusteigen ?
dann wärst du ja unser testkandidat für ne mitteldistanz.

@mauna: Also ich habe schon vor, mich hart an Deinen Plan zu halten, mit den angegebenen CF und Endurance Einheiten. Und sonst nix. Bin selber gespannt, was bei rauskommt. Leider fehlen mir Referenzwerte, da es meine erste MD ist. Und ich bin ja auch erst mit einem knappen halben Jahr Verspaetung bei CF eingestiegen. Trotzdem werde ich natuerlich subjektiv beurteilen koennen, wie das ganze am Ende funktioniert hat. Freu mich jetzt schon drauf.

Gibt es denn neben den Einheiten im Plan noch irgendwelche Dinge, die ich bei Ziel MD gesondert beruecksichtigen sollte? Z.B. irgendwas laengeres? Ende April habe ich um das rumaenische Ostern 3 Tage frei und Family ist unterwegs. Da haette ich Lust auf ein Minitrainingslager. Haste ein paar Tips fuer die Gestaltnug dieser 3 Tage? Darf ruhig weh tun...

Viele Gruesse und allen eine schoene Woche wuenscht
Soeren