[roadrunner]

Zitat von Tripapa

Hallo erst mal,

bin neu und stelle mich auch gerne woanders noch mal vor. Habe als erstes schon mal eine Frage, die ich eigentlich immer vermeiden wollte. Trainiere seit November auf eine MD, den 70.3 in Wiesbaden. Bin eigentlich schon immer recht anfällig gewesen, was so die typischen Winterkrankheiten angeht, aber jetzt hat es mich sage und schreibe 5 Wochen umgehauen und ich konnte nicht trainieren. Jetzt habe ich Angst, daß sehr viel von meinen Grundlagen wieder abgebaut ist. Soll ich trotzdem den Trainingsplan (ca. 10 Std./Woche) unverändert so fortsetzen, als ob nix gewesen wäre, oder wie schreibe ich den Trainingsplan jetzt um, daß er auf die aktuellen (schlechteren) Voraussetzungen wieder paßt? Bin doch recht niedergeschlagen, so hat es mich bisher noch nie erwischt, mal ging es, mal nicht, jetzt mit Infusionen usw. habe ich es erst in den Griff bekommen, natürlich zahlt die Krankenkasse sowas nicht...

Ich hoffe auf Tipps von euch.

Danke

Chris

Hallo Chris,

erst mal willkommen hier!

Bleib locker! Auch wenn 5 wochen lang sind ist es noch recht früh im Jahr. Laut den Plänen von "Triathlon Szene" bist du jetzt(morgen) am Start von Base2
Ich würde jetzt bei Base 1 anfangen und dann Build1 Streichen. Event. etwas mehr KA einheiten in Base 3 auf dem Rad da es ja etwas bergig ist

Beim Start musst du allerdings etwas vorsichtig sein, du warst ja gerade Krank.

Gruss Michael