[mic]

Zitat von mauna_kea

schau mal hier:
http://www.x-athlon.de/index.php?opt...132&Item id=4



bauch und rücken müssen immer gemeinsam trainiert werden. wobei aus unserer erfahrung der bauch sogar noch wichtiger ist.

Ja klar - schon gesehen, downgeloaded und auch (wenn auch sicherlich nicht diszipliniert genug ) ins Trainingsprogramm aufgenommen...

Bauch und Rückenmuskulatur sind imho auch ausreichend ausgeprägt.
Das Problem liegt bei mir ausschließlich im Nacken.
Da brauche ich jedes Jahr den Gewöhnungsprozess um die WK-Dauer in Aeroposition zu verbleiben. (Fahre sogar teilweise im Winter auf dem Spinningbike in Aeroposition um im "Nackentraining" zu bleiben)

mic