[joschi_grace]

nach einem Jahr wieder gemeinesames Teamtraining

2km
1h

Ø km/h 2,00
Ø m/s 0,56



Notizen
Zum ersten Mal seit einem Jahr wieder im offiziellen Teamtraining!!!! Und ausnahmsweise in der Anfängergruppe, was sehr angenehm war, weil ich im Mittelfeld schwimmen konnte. Ich weiß nicht ob ich die Einheit zusammen bekomme:

100m Einschwimmen

4x50m (12,5 Beinschlag, 12,5 Kraul im Wechsel)
50m 2-3-4-5-4-3-2 Atemzug
10x50 m (letzten 25 schneller)
3x300m

150m Ausschwimmen

Sportstättenbeschreibung
25m Bahn. Enorme Wellen und Strömungen durch die anderen Schwimmer.

Danach war ich platt und leider musst ich noch 25 Minuten mit dem Rad nach Hause radeln