[*JO*]

So lange nicht mehr gemeldet.
lange zeit habe ich auch nicht um jetzt was zu schreiben.
Ich Fasse es mal so zusammen.
Schwimmen:
- Viel besser als die Jahre davor, durch das verdreifachen oder vervierfachen der Umfänge hab ich einfach einen Großen Sprung gemacht habe. Allerdings ist das auch keine große Kunst bei dem Ausgangsniveau.

Rad:
-Joa einfach ausgedrückt: Laut Leistungsdiagnostik bin ich im Grundlagenbereich besser wie letztes Jahr und in der Spitze schlechter. Was ja eigentlich nicht schlimm ist das ich ja dieses Jahr auch eine Langdistanz Plane. Von Daher Fazit: "Das läuft"

Laufen.
Viel bessere genaue angaben kann ich zur Zeit leider nicht machen aber werd evtl. noch ein Zehner laufen nachm Trainingslager.

So ansonsten Fliegen ich mitm Matthias aka Wasserträger morgen früh um 7.15 Richtung Südspanien um dort noch 9 Tage ordentlich Zu trainieren wie es da läuft und was ich da mache werd ich dann hier nochmal zum besten geben
mfg Joo