[ul28]

Erstmal Danke fuer den Zuspruch!

Und dann Crossfit 2 mit denen hier in der Wohnung statt laufen draussen. Wobei ich ja hoffe, dass das dem Laufen schon sehr nahe kommt. Auszaehlen ergab 90 mal Knie hoch pro Durchgang. Ziemlich aetzend gegen Ende 25kg bei den Squat cleans, was glaub ich vernuenftig war.

Fuer mich die bisher intensivste CF Erfahrung. Keine Pause laenger als 5 (tiiiieeeefe) Atemzuege. Mann war ich am Arsch. Das erste mal, dass meine Frau sich ernsthaft Sorgen gemacht hat.

Schaumerma wie es morgen aussieht...

Gruesse
Soeren