[Kruemel]

Hallo Arne, hallo sonstige Plankenner,

ich bereite mich mit dem Mittwoch 12 Stunden Plan für meine 2. LD in Roth vor.

Nun habe ich in den Filmen immer von den 3 wichtigen Laufeinheiten (Intervalle, langer Lauf und Tempodauerlauf) gehört.
Im Trainingsplan habe ich auch den langen Lauf entdeckt und auch das ein oder andere Intervall gefunden.

Was ich jedoch vermisse ist der Tempodauerlauf. Es sind zwar einige Läufe in der Länge 45 min - 60 min enthalten jedoch wird das Tempo mit GA1 angegeben. Lediglich in Build kommt dann mal ein Koppellauf mit GA2. Ich dachte jedoch immer, dass Tempodauerläufe schon eher zügig (GA2) gelaufen werden.
Heißt dies für die Vorbereitung sind die Tempodauerläufe nicht notwendig?

Vielen Dank schon mal für etwaige Aufklärung

etwas verwirrt
Patrick