[Steffko]

pmp: da ich meine Zeit beim 5km Lauf auf Zeit kontinuierlich steigern konnte seitdem.

ausdauerjunkie: gut möglich, das sie für dich zu langsam sind - das tempo noch auf 1000er auszuweiten klingt aber gut.

metalbiker: was soll ewig langes dahintraben bringen? davon gewöhn ich mir kein schnelleres laufen an - ausdauer passt auch, nur das tempo nicht.

turboschroegi: jip - mach ich an nem anderen tag ind er woche :-)

oko_wolf: werd ich wenn ichs zwischen schieben kann mal testen.

grüßle und danke für die rat/vorschläge.