[ben_11]

Ich trainer(t)e nach einem Mix aus 12h - 18h Plan für Roth (meine erste LD). Nun war ich von Anfang Januar bis Ende Februar krank . Diese Wochen fehlen mir jetzt natürlich und ich bin mir nicht sicher, wie ich mein weiteres Training planen soll.

Beim Schwimmen und Laufen bin ich so einigermaßen wieder dran, aber mir fehlen viele Radkilometer.


Streiche ich vorläufig beide Build-Phasen und trainiere (radlastig?!) bis Base 3?!

Streiche ich vorläufig eine Build-Phase und versuche mich langsam (radlastig?!) in den Plan reinzumogeln, um noch eine Build unterzubringen (quasi im 2-1 Rhythmus)?!

Oder sollte ich was ganz anderes machen?!

Wenn Infos fehlen ---> Fragen!