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Thema: Limiter beim Laufen...

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25.03.2009, 09:34

#59

oko_wolf

Szenekenner

Registriert seit: 07.08.2007

Ort: Philippsburg

Beiträge: 1.194

Zitat:

Zitat von Steffko

...
Hat jemand ein paar Vorschläge?

4x2000m im HM-Tempo (oder etwas schneller), 800m Trabpause

und natürlich TDL (8-10km)

__________________
Viele Grüße
Wolf Dieter