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joschi_grace · 21.03.2009, 19:10

Hi,

ich mache ja etwas andere Übungen als Du bei crossfit, deswegen weiß ich nicht, ob man die Gewichte direkt vergleichen kann! Wenn Du etwas in meinem Blog zurück blätterst stehen da auch die Gewichte.

Brustpresse
1 12 40,00
2 12 45,00
3 9 50,00

bedeutet
1 mal 12 Wiederholungen mit 40 Kg

Zitat:

Zitat von hellhimmelblau

joschi@ mich würde mal interessieren wie schwer dein Gewicht beim Krafttraining ist wenn du trainierst?Die Männer beim CF sind ja alle viel stärker und bauen schneller Kraft auf.Ich mache da nicht solche Fortschritte.Oder ich habe ein wenig den Anschluß verloren...