[Rene]

Zitat von mauna_kea

morgen 8km mit frau radfahren zum kaffee und kuchen, dann nochmal 8km zum biergarten um dann noch genug energie zu tanken für die letzten 4km bis zu unserer stammeisdiele. die letzten 200m bis nach hause sind dann ein kinderspiel.
kann man das als extensive intervalle im GA0-Bereich durchgehen lassen ?

Mental ist es die wichtigste Einheit. Nichts anderes zählt