[Müder Joe]

Woche 18: S 4h, R 24h, L 3h, Rumpf 2h30, gesamt: 33h30
Woche 19: S 4h15, R 24h, L 2h, Rumpf 1h15, gesamt: 31h15
Woche 20: S 2h45, R 16h20, L 3h 40, Rumpf 0, gesamt: 22h45

3 ziemlich harte Wochen für mich mit dem Schwerpunkt GA1 und KA, zunächst 2 Wochen auf Mallorca in der Nähe von Alcudia (bei, naja, eher herbstlichem Wetter) und dann noch 1 Woche zu hause bei sommerlichen Temperaturen. Bei dem tollen Wetter hier kann man ja schliesslich keine Ruhewoche machen... auch wenn die Beine am letzten Tag schon sehr schwer waren.
Diese Woche ist Regeneration angesagt (trotz des Wetters) und dann sollte in den kommenden Wochen so langsam mal das Tempo erhöht werden, schliesslich sind es nur noch 2 Monate bis zum grossen (langen) Tag!
Habe gerade das MTB eines Freundes abgeholt und freue mich nun schon auf das kommende Wochenende mit dem Crosstriathlon in Freiburg. Hoffentlich klappt das mit dem Biken, fühlt sich doch ganz anders an als das RR...

Viel Spass beim Training!

Gruss, Müder Joe