[Cindy2001]

Hallo zusammen,

bereite mich gerade auf meinen ersten Triathlon vor und wurde durch eine Entzündung im Kniekehlenmuskel auch gleich wieder ausgebremst...
Darf jetzt erstmal nicht laufen, "nur" radfahren und schwimmen. In 4 Wochen soll ich, wenn alles gut verläuft, wieder laufen dürfen. Jetzt meine Frage: der erste Wettkampf ist Mitte Juni geplant, sodass mir noch etwas Zeit für die Laufvorbereitung bleibt.
Komme vom Laufen und 5km sollten dann noch zu schaffen sein, aber trotzdem: was kann ich tun um meine Laufkondition zu halten?? Reicht das Grundlagenausdauertraining vom Rad+Schwimmen um zumindest mit einem einigermaßen passablen Niveau wieder mit dem Laufen zu starten??

Danke+liebe Grüße
Cindy