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Thema: Intervall-Pausen

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17.03.2009, 09:52	#6
Lecker Nudelsalat Ehemals strwd Registriert seit: 08.10.2006 Ort: at home Beiträge: 4.639	Bei unserem Lauftreff ist Donnerstag der Intervalltag. Diese Woche habe ich meiner Lauftruppe 8x800 mit 3min Trabpause verordnet, davon die ersten 30Sek gehen. Vorher / nachher 2km ein/auslaufen. Gruß strwd