[Danksta]

Bei mir steigt die Pulsfrequenz bei zwei unterschiedlichen Ursachen.

1. Dehydrierung, dann haut der Puls beim Laufen nach oben ab

2. Wenn ich bei einer Pause zwischen den Einheiten Kohlenhydrate en masse reinpfeffere ist der Puls bei gleicher Leistung, gleicher gefühlter Anstrengung wie sonst 10-20 Schläge höher.

Wenn ich konstant schnell laufe, geht der Puls ganz leicht hoch. Aber das liegt im Bereich von 1-2 Schlägen pro Stunde.


Ich hab mal ein Beispiel von ner feinen Mitteldistanz (komplett flach) angehängt. Wechsel Rad/Lauf bei Zwischenzeit 3. Der Anstieg zum Ende sollte von ner Tempoverschärfung kommen. Da steigt also nix deutlich an. Insgesamt liegt bei mir das Laufniveau immer etwas über dem Radlevel.