mauna_kea

@nachtwandler
interessant.
frage: hast du dich an CF gehalten oder hast du vielleicht doch hier und da heimlich einen langen lauf eingeschoben ?
Wie wars mit den CF Einheiten ? Immer alles gegeben.

Ausserdem darf man eins nicht vergessen: Wir sind noch am Anfang. Unsere gewichte sind zum Teil noch recht mäßig und deshalb auch die Beinkraft entsprechend.
Fran wird zB. normalerweise mit 45kg gemacht.
Bei den Cleans sollte man Bodyweight schaffen, deadlift mit 1,5 fach Bodyweight usw.

Ich finde das aber trotzdem schon einen Erfolg, zumal wir im letzten Block ja kaum reine Enduranceeinheiten gemacht haben.